4RyGpx4YRgx china.huanqiu.comzh-Hansarticle健康中国丨换季易诱发鼻炎 五个动作教你通气护鼻换季易诱发鼻炎、感冒？/e3pmh1nnq/f69r2hr00<article><section data-type="rtext"><p>换季易诱发鼻炎、感冒？</p><p>这套护鼻操每日练习两遍</p><p>可帮助宣通鼻窍</p><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/52431e035001834807271831938/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/52431e035001834807271831938/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_10.jpg"></video></p><p><em data-scene="strong">整套共五个动作：</em></p><p>一、按揉迎香穴，位置在鼻翼外缘的鼻唇沟处。</p><p>二、搓鼻，用食指从迎香穴推至鼻根。</p><p>三、开天门，双指从印堂穴推至发际线。</p><p>四、黄蜂入洞，手指在鼻孔下缘轻柔按揉。</p><p>五、按揉素髎穴，位于鼻尖凹陷处。</p><p>每个动作做 20 次，每日两遍，不受场地限制，随时随地可练习，轻松改善鼻塞。</p></section></article>1781396152248责编：王亚天<a href="https://ysxw.cctv.cn/article.html?toc_style_id=feeds_default&item_id=11195173687188072766&channelId=1119" >央视新闻客户端</a>178139615224811[]{"email":"wangyatian@huanqiu.com","name":"王亚天"}